时代在不断进步的同时，人们的生活压力也在不断增大。很多人忙碌了一天以后可能会出现心情烦躁的情况，这时候如果看到自己不满意的事情时可能会有生气、抵触的情绪产生。但是在生活中你是否听说过因为饥饿而生气的事情呢？
在济南工作的小林是一位活泼阳光的大男孩，一年之前经过朋友介绍认识了女友小李，两人一见钟情，很快便坠入爱河。恋爱后女友小李对小林体贴入微，包容他的缺点，两人经常一起逛街、一起做饭，非常甜蜜，羡煞旁人。
但是最近几日，在旁人眼中如同天作之合的两位却开始闹分手。原因竟然是因为平日里温柔可人的女友小李在长时间感到饥饿或胃得不到满足时候就会变成一副脾气暴躁、爱生气的面孔，对小林大嚷大叫。但是每次进食之后，饥饿感得到缓解时又去找男友道歉。
一开始男友只是认为女友撒娇而已，但长时间如此男友认为女友可能是故意找茬，便想要提出分手。一位朋友听说他们闹分手的医院检查，因为朋友曾在网上看到过一位“饿怒症”患者的事例，与小李的症状非常相似。
什么是饿怒症？
“饿怒”是饥饿和愤怒的结合词，第一次提出这个词的是美国心理学家。近期美国北卡罗来纳大学的科研人员针对其心理学家提出的饿怒症一词进行了大量的实验研究。
研究人员召集了名志愿者进行了第一个实验研究，实验中将他们分为两组进行对照实验。让一组人处于饥饿状态，另一组人则是正常饮食然后要求处于两种状态的人员集中精力完成布置的任务。
在他们完成任务期间，研究人员会故意进行噪音干扰，观察他们的情绪变化。结果发现，处于饥饿状态的人非常容易产生愤怒情绪，甚至会将负面情绪牵至他人。
而另一组实验中研究人员将位志愿者分为两组，让他们分别处于饥饿和饱腹的状态，然后让他们同时观察某些正面、负面情绪的图片。结果发现，饱腹状态的人看到负面情绪的图片时候大多没有不适情绪，而有45%处于饥饿状态的人看到带有负面情绪的图片时也会出现暴躁情绪。
通过这些实验可以知道，饥饿的确会导致某些人出现暴躁、易怒的症状，也就是文章开头所说的“饿怒症”。那么饥饿为什么会导致人们情绪失控呢？
其实，饥饿产生暴躁情绪是身体的本能。因为人体处于饥饿状态时可能会导致体内血糖含量降低，这时候人体往往会分泌生长激素、肾上腺素、升糖激素等提示机体补充能量，而这些激素会在一定程度上影响人们的情绪。
而且，因为人们的情绪是受大脑控制的，而大脑又对血糖依赖程度很高，人体一旦长时间缺乏血糖就会导致大脑能量不足、自控能力下降，容易出现暴躁、易怒的现象。那么经常处于饥饿状态的会对人们的身体造成哪些不利影响呢？
经常饥饿会对人体造成哪些不利影响？
当人体频繁处于饥饿状态时不仅会产生负面情绪，还有可能会导致机体出现发胖的现象。特别是针对想要通过控制饮食来达到瘦身目的的人来说，一定要慎重。根据《Nutrients》发布的一项数据调查研究显示，不吃晚饭是导致人们体重增加、肥胖的主要原因之一。
研究人员通过对26万人长达8年的跟踪调查发现，偶尔不吃饭的男性体重增加的风险比正常吃饭男性的1.36倍，而女性是1.4倍。
这主要是因为人们的身体一直处于一个平衡状态，身体中的能量一直处于动态平衡，一旦长时间的饥饿可能使人们的能量代谢出现问题，增加出现肥胖的可能。
如今饥一顿饱一顿好像已经成为很多年轻上班族的常态，在工作繁重的时候更愿意用奶茶等食物代替真正的饭食，导致其经常出现无意识的饥饿。根据临床调查显示，近些年来功能性消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病的发病率率呈持续增长的状态，且越来越年轻化。
这可能是因为胃部会分泌胃液促进食物消化，如果胃中没有中和胃酸和胃蛋白酶的食物可能会导致胃酸直接刺激胃黏膜，导致其发生病变。为了保护消化功能和减少胃部病变的发生，建议人们在生活中规律用餐，均衡饮食，这样才能保护胃黏膜。
长期不规律饮食还有可能出现低血糖的症状。血糖就是指人体血液中的葡萄糖浓度，一般情况下人们空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L，葡萄糖主要就是从食物中摄取而来，其主要功能就是为身体中的各个器官提供能量。
一旦吃饭太迟或进食量不足就会导致饥饿性低血糖。临床中，将低于2.8mmol/L的血糖称为“低血糖症”。低血糖会导致患者出现心跳加快、头晕、出汗量多以及心慌的症状。而且根据美国科学调查显示，长期严重的低血糖还会危害人们的脑细胞，对其造成不可逆的损害，严重影响脑功能的运转。
饮食规律是保持身体健康的关键，如果人们长时间处于饥饿状态时会使维生素、蛋白质、微量元素等提供过低，导致机体抵抗力下降。而且，当人们处于过度饥饿状态时，身体会在脂肪完全消耗殆尽以后分解蛋白质，为机体提供能量。
而蛋白质和能量的减少会造成免疫力下降。但是有些人经常会在正常饮食的状态下出现异常饥饿感觉，这究竟是由什么原因造成的呢？
异常饥饿感是由哪些原因造成的？
甲亢
甲状腺是人体中最大的内分泌器官之一，根据美国内分泌临床医学的数据调查结果显示，美国女性患甲状腺疾病的风险是男性的10倍，而甲亢就是临床中极其常见的甲状腺疾病之一。甲状腺分泌异常增多会提高人体神经、循环以及消化系统的兴奋性，提高新陈代谢速度。
新陈代谢增加会导致热量消耗增多，促进蛋白质、糖原以及脂肪的分解，导致甲亢患者经常会出现饥饿、多食以及持续性身体消瘦的症状。
肝功能异常
正常情况下，当血糖浓度降低时，肝脏会分解肝糖原来为机体提供能量。而如果出现肝功能异常会导致肝脏分解肝糖原的功能降低，使其很难分解肝糖原来维持人体正常的能量消耗，而是继续消耗血液中剩余不多的糖原，所以非常容易出现饥饿感。
胃肠道问题
人们的胃肠道担负着消化、吸收的重大任务，人们摄入99%的食物都需要通过肠道来吸收，一旦肠道出现异常状况导致机体无法得到充分的能量就会出现饥饿的症状。特别是对于患有十二指肠溃疡的患者来说，饥饿痛是其病症的主要特征之一。
根据临床数据调查显示，很多慢性胃炎患者也会出现频繁的饥饿感，这主要就是因为这类患者胃酸分泌过多和胃蠕动较快，导致胃排空较快，使其很快感到饥饿。
糖尿病
人们摄入的碳水化合物会在分解为葡萄糖物质后被人体吸收。人体分泌的的胰岛素可以帮助给细胞传递需要进食的信号，细胞接收此信号后会摄入葡萄糖，为身体活动提供足够的能量。
但是对于某些糖尿病患者来说，因为其自身胰岛素分泌不足会影响细胞接收指令，忽视身体中的葡萄糖，导致血液中血糖浓度过高，而细胞一直处于不满足的状态，频繁给大脑反馈需要进食的信号。
缺乏睡眠
现在越来越多的年轻人喜欢熬夜追剧、玩手机，导致长期睡眠不足，经常出现又饿又困的情况。其实，这种饥饿感极有可能是因为睡眠不足导致的。根据世界卫生组织的建议，成年人每天需要睡眠7-9小时才可以帮助维持健康体魄。
如果长时间睡眠不足可能会影响体内糖皮质激素的分泌，雌激素的分泌增加会促进胃酸以及胃蛋白酶的分泌，使人们的食欲增加和胃口增大。
总结：
饥饿会严重影响人体血糖水平，长期以往，饥饿会导致人们抑制消极情绪的能力受损，导致人们在饥饿状态时生气、发怒。
参考文献：
《饿了别扛着，不然会得饿怒症》，张佳欣，-07-07，来源于知网
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