文/余明仁
宝宝睡眠差现如今也成为了常态，每个小宝宝从娘胎诞生的时候都不具备有安全感，那么宝宝在丢失安全感的情况下自然就没有好的睡眠。
虽说宝宝每天的睡眠时长很长，可以达到18个小时左右，但是妈妈们会发现，宝宝每次睡眠时长也就1个小时左右，宝宝无法进入到深度睡眠，也因此妈妈们会陷入一个哄睡、喂奶、换尿不湿的怎么一个过程。
宝宝睡眠质量差，也有很多妈妈认为是缺钙，宝宝是否缺钙问题也不能用缺钙来定义，如果发育指标跟不上才有可能，但也要进一步做检查。
莉莉是一位江西的新手妈妈，在新生期也因为宝宝睡眠差的问题，导致自己睡眠完全跟不上，宝爸每天要上班帮不上忙，自己全职照顾宝宝。宝宝睡觉的时候自己很清醒，宝宝醒的时候自己又很困，导致睡眠完全跟不上自己精力也完全跟不上。
宝宝睡眠质量差，其实原因还是有很多的，除了宝宝缺钙以外，也要注意到以下几个因素。
一、没有安全感
宝宝没有安全感也无法进入深度睡眠，也会导致宝宝频繁的醒来，所以培养宝宝安全感很重要，在娘胎的时候宝宝有羊水也具有安全感，但是出生之后也只有妈妈们陪着才能拥有安全感，所以在宝宝睡觉的时候也要让宝宝挨着我们，睡在腋下更有安全感。
妈妈也要培养宝宝独立的安全感，可以通过安抚巾、豆豆安抚被来安抚宝宝，也要让宝宝长期的接触，时间长了之后宝宝也能获得安全感，也能完全的替代妈妈，宝宝慢慢也可以具备有自主入睡的能力。
我家宝宝当时就是特别没安全感，就给用了可优比家的安抚巾，每次宝宝睡着之后就放在宝宝肚肚上面，宝宝睡眠也很踏实。
用途真的好多，平时宝宝自己也爱玩，睡觉当安抚巾，白天可以用来做早教，栩栩生动的设计，太爱了。现在每天晚上睡觉之前，就给它自己玩安抚巾，自己就能睡着了。
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宝宝睡前情绪化也会影响到睡眠的质量，宝宝在睡觉之前过度的亢奋或者是哭得厉害，睡着之后大脑神经活跃频繁也会引起宝宝惊醒的情况，所以在睡觉前的一个小时避免让宝宝过度的亢奋，应该要控制宝宝情绪平复心情准备进入睡眠。
三、惊反
新生期宝宝惊反的情况还是很常见的，宝宝惊反也是宝宝大脑神经活跃引起的，也是宝宝大脑发育的时候，脑前庭发育影响，这个情况也影响到宝宝的睡眠。
妈妈们需要做好缓解，多帮宝宝做护理，做抚触按摩也可以多做一些大动作的运动，帮助宝宝缓解大脑发育带来的不适。
四、湿疹
小宝宝的皮肤是比较娇嫩的，当宝宝出现湿疹的时候也影响宝宝睡眠，同时也会影响到情绪。宝宝湿疹的起因也是有很多的，一旦出现湿疹后也要及时的帮助宝宝缓解，可以给宝宝做脸部的保湿。
宝宝夏天的时候在空调房会比较干燥，会引起皮肤干燥出现湿疹，秋冬本身就干燥，所以更应该要注意宝宝皮肤的保湿
我家宝宝在2个月就出现了湿疹，湿疹情况也是反反复复的，后来坚持每天涂抹保湿霜，宝宝湿疹才控制了。
我用的是戴可思家的面霜，保湿效果还是非常不错的，坚持每天涂抹宝宝的皮肤保持水润，也能有效预防湿疹。
￥10戴可思金盏花保湿新生宝宝特润霜淘宝月销量￥88￥98购买如果你家宝宝有湿疹，睡眠又不好，应该要引起重视了，如果是过敏湿疹也要及时的排除湿疹的原因。
使用前：
使用2天后
五、尿布疹
小宝宝尿布疹也很常见，妈妈们在护理宝宝大小便的时候也要清洗干净，如果没有清洗干净会导致尿液便液残留宝宝的臀部，这个时候也会刺激皮肤，出现尿布疹的情况。
当宝宝有尿布疹的时候也会影响宝宝睡眠，如果睡觉的时候大小便、不小心压到湿疹处就会影响到宝宝的睡眠，这个还是要得到重视的。
六、浅睡眠
小宝宝出生后就是浅睡眠为主，那么这类宝宝自然是没有办法拥有一个好的睡眠质量的，妈妈们需要不断的干预宝宝白天的睡眠，不断的缩减宝宝的睡眠次数，提高宝宝每一次的睡眠时长，这样便于提高宝宝的睡眠质量。
如果宝宝没有培养出深度睡眠，自然夜里的睡眠也是很难睡整觉得，当宝宝具备深度睡眠后，宝宝也很快能睡整觉了。
七、缺乏维生素D
新生期出生15天开始就要补充维生素D了，那么维生素D也是为了促进宝宝对钙吸收的，当宝宝缺乏维生素D的情况下，也会影响宝宝微量元素缺失也会影响宝宝睡眠质量差。
宝宝缺乏维生素D也会影响钙的吸收，宝宝容易缺钙不说，也容易引起佝偻、夜盲等问题，所以还是应该被重视的。
tips：影响宝宝睡眠问题也是有很多的，这7点也是比较常见的，妈妈们也应该要挨个问题帮助宝宝解决，自然宝宝也能成为口中的“天使宝宝”。
宝宝若没有一个好的睡眠质量，自然生长发育也会受到影响，要想宝宝发育好，自然也要有一个好的睡眠质量。