幸福有时很简单，譬如说睡上一个完整的觉。但身边有不少人反应，晚上差不多十点就上床睡觉了，也有困意，但是不知道为什么一到半夜3、4点就醒来了，然后在床上翻来覆去的睡不着，这到底是怎么回事？
总是半夜3、4点醒来，很难入睡？要当心4种疾病，教你解决方法
一到大半夜就醒，可能是肺功能下降了。
在凌晨的3点到5点之间，是肺功能修复之时，此时肺部会开始行使它的排*能力。如果肺功能不全，肺部受到了损伤的话，它的功能就会有缺陷。在修复的过程当中，因为肺功能问题，进而导致身体有不适感。譬如说总是想要咳嗽，还不时的觉得胸闷，这时身体只能被迫醒来了。肺气不足的人，因为血流不畅，血液循环不好，也会有心神不定的情况，不但有失眠的症状，醒得也会比较早。
调理方案：多按肺俞穴。
肺俞穴在人的背部，如果总有半夜醒来的情况，可以适当的对肺俞穴进行按揉敲打。我们可以在睡前进行，保持身体放松，用按摩器进行敲打，能纾解肺部的浊气，清除肺热，辅助睡眠。
一到大半夜就醒，可能是更年期到了。
到了更年期之后，因为身体上和心理上的不适，会让人性情大变，情绪对一个人的睡眠是有着很大的影响的。想的多自然睡得也不好，再加上潮热、出汗多等问题，总是一睡到半夜就醒了，在床上滚来滚去，就是睡不着。
调理方案：及时释放压力。
心里有了什么不痛快的，不要憋着，及时的找人诉说。不要一个人扛着，有了压力，有了不开心就要释放出来，这样心理负担小了，睡得也就更加的安稳了。同时注意改变睡眠环境，很多人都喜欢开灯睡觉，这样睡得不会太好。此外，还有研究称，晚上开灯睡觉会发胖。晚上不管是对着开机的电视睡觉，还是在开灯的情况下入睡，都可能会造成新陈代谢紊乱，不利于快速入睡。
一到大半夜就醒，可能是心肌缺血了。
对于心脏不好的人来说，晚上睡觉也会有不时醒来的现象发生，主要是因为人在睡着时，大脑皮层受到抑制，使人有困顿感。到了深度睡眠时，如果心脏无法得到充足的供血的话，大脑就会兴奋起来，刺激心脏，这样就会带来早醒的情况了，醒来了就很难睡着。
调理方案：补充营养，戒烟戒酒。
卫生组织统计过，吸烟的人要比不吸烟的人，患冠心病的几率高过百分之七十。烟草属于一级致癌物，对于烟龄长的人来说，吸烟时间越久对于心脏的伤害也就越大，危害血管健康。想要预防心脏疾病，就是及时的戒烟戒酒，注意饮食上营养的补充。
一到大半夜就醒，可能是因为消化不良。
晚上吃的太多，没有消化掉食物，肠胃被迫工作，就会使睡眠质量下降。尤其是对于脾胃差的人来说，可能没吃多少但就是不舒服，就总是有入睡难，容易惊醒的现象发生。
调理方案：少吃夜宵，提前吃晚餐
晚上过了8点之后最好就不要吃东西了，晚饭可以选择6点左右时候吃。这样到了晚上也不至于太饿，如果半夜觉得饿，不要吃不好消化的食物，以免在肠胃堆积，带来胃痛、胀气等不良的反应，给肠胃事来消化负担。
一到大半夜就醒了，怎么也睡不着，和多种问题有关，对照看看及时找出原因。