现在人们的工作压力特别大，经常会有人出现失眠烦躁的情况，明明已经精神非常的脆弱，而且身体也很疲惫，但躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，好不容易睡着了，一有声音立马就清醒。
耳塞
对声音比较敏感的朋友可以选择用耳塞来缓解失眠的情况，选用高弹性聚酯材料制成的耳塞，将其放入耳朵之后可以隔绝声音进入中耳和内耳，从而达到隔音的目的，并且不会让耳朵感到不舒服，带上之后，会让人得到足够宁静的休息环境。
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有人对光线比较敏感，一有光亮，甚至微弱的光线就会让人睡不着觉。困意与一种叫做褪黑色素的激素有关，降低光线可以加强人们快速睡眠的状态。我们可以在睡觉的时候，选择一个合适舒适的眼罩，可以有效的缓解失眠状态，同时还可以缓解黑眼圈。
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在开窗的情况下，刀锋吹动的时候我们没有关的门，很容易发出声响，稍有不慎甚至会出现巨大的关门声，老人和小孩容易吓到，我们可以在门上安装门吸。安装门吸之后，不管风如何大门如何碰撞墙壁，都不会发出一点声响，在夜晚的时候就会保持绝对安静。
静音熏香
熏香不仅可以净化空气质量，同时还可以促进人的新陈代谢，缓解疲劳。在晚上的时候，点上这样一个熏香喷雾。不仅可以让空气变得清新湿润，同时还可以辅助睡眠，在精神上起到一定的治愈效果，现在的蒸汽熏香，要比传统的烟燃烧型熏香好的多。