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浙江新闻客户端记者唐梦霞通讯员徐尤佳李彬
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，可见睡眠对人的重要性。
3月21日，世界睡眠日。据《中国睡眠质量报告》数据显示，69.4%的用户睡不着觉或睡眠质量不佳。人们的生活水平提高了，但睡眠质量却降低了。睡不着、睡得不踏实、多梦易醒……长期如此，身体健康就会亮起红灯。
为了一件事
想不通、睡不着
“因为控制不了自己要想事情，越想越睡不着，最近真的崩溃了！”54岁的应阿姨摊上了一件事。
应阿姨家在杭州农村。“我们家有一个小外孙，小孩才2岁，调皮不懂事，喜欢四处跑动。为了小孩活动时更安全，我们想为自家宅基地打一圈围墙，不让他跑出去。”应阿姨告诉记者。不过，由于一条属于村集体的小路从她家宅基地中穿过，于是她希望在外侧留自家面积更大的地交换一下来做路，这样既方便他人通行，也圆了自家想打围墙的想法。
春节前，她家和邻居协商好，也当场测量了土地，打算年后就动工开建。可没想到的是，年后邻居反悔，不同意他们家建围墙。哪怕村委会出面协调，邻居就说没得谈。这桩事就成了应阿姨的一块心病，日日夜夜烦心，脾气也越来越暴躁。“想都想不通，从来也没和邻居有过矛盾，他为什么要这样？”除了心情糟糕，更可怕的事也来了。“一件事情没圆满，心里就堵住了。”应阿姨每晚想心事想不通，整晚整晚地睡不着觉，持续了一个月。
“像这样做事情认真仔细、追求完美、性格急躁、多忧多想的人，是失眠的高危人群，等年纪上去就会慢慢凸显出来。”医院院长、睡眠专家张永华说。像应阿姨这样的失眠群体不少。
就在3月19日医院睡眠日义诊现场，一位杭州洪大伯也是因为一件事情想不通而失眠了三年多，每晚只能睡1小时，就算吃了安眠药也只能睡3~4小时。“三年前和儿子吵了一架，从此就睡眠不好了。曾经住院治疗过20天，但出院后又回到老样子，真的痛苦到生不如死。”满脸愁容的洪大伯说。
“其实在我们看来，这些都是小事，但他们就是放不下。”张永华院长说。受睡眠问题困扰的患者每年都有增加，据最新数据显示，医院的门诊中，40%患者有睡眠障碍。值得