现在很多人都存在熬夜的行为，长时间的睡眠不足也会导致机体健康出现问题，甚至诱发某些严重的疾病。因此，平时需要保证有充足的睡眠时间，制定睡眠计划。在规律睡眠的情况下，机体免疫功能提高，身体器官维持正常的状态，这样才能防止疾病的出现。有说法言，睡眠不足六个小时容易患上2型糖尿病，这个说法让很多“夜猫子”都感到了恐慌。那么，睡眠不足六小时是否容易出现2型糖尿病呢？
睡眠不足六小时易患2型糖尿病？
糖尿病作为生活中比较常见的代谢障碍性疾病，一般多出现在中老年人身上，而这种疾病的出现和许多方面的因素有关。通过了解发现，长时间睡眠时间不充足，出现二型糖尿病的概率会比较高。
因为本身人体需要充足的睡眠时间才能提高器官功能，改善身体的代谢和循环，而长时间睡眠时不足六个小时，身体负担加重，无法及时将体内的糖类物质，脂肪物质代谢掉，此时人的血糖就可能会升高明显，这样出现糖尿病的概率也会大幅度增高。因此平时需要通过合理的睡眠来调养好身体，这样才能避免某些慢性疾病出现而影响机体健康。
经常熬夜还有哪些危害？
1、影响大脑功能
长时间睡眠不足的情况下，通常还会导致人的大脑功能下降。因为，想要维持正常的大脑功能，提高思维能力、记忆能力，应该保证有充足的睡眠。在充足睡眠的帮助下，大脑才能得到充足的休息，大脑功能也会提高，免疫能力也会增强，对脑部神经具有营养的作用。如果总是睡眠时间不充足，大脑变得异常紧张，此时营养物质无法继续提供，同样也会导致大脑功能下降。
2、影响肝脏健康
平时生活中应该避免经常熬夜，因为熬夜的情况下，肝脏功能容易受到损伤，本身肝脏需要在夜间进行修复。只有拥有足够的睡眠时间，肝脏才能得到良好的修复，维持正常的肝脏功能。而长时间熬夜后肝脏功能持续下降，就容易影响身体的代谢，消化等，因此平时应该保证充足的睡眠时间，每天都睡眠时间保证在七到八个小时，这样才能有效提高肝脏功能，防止某些疾病的出现。
由此可见，经常睡眠时间不足六个小时容易导致健康受到威胁，出现二型糖尿病的可能性也会增高。因此平时需要保持良好且充足的睡眠，通过合理的措施提高睡眠质量，延长睡眠时间，这样才有利于身体健康。