世界睡眠日及时干预,逃出睡眠困境 - 新生儿睡眠

TUhjnbcbe - 2023/10/21 21:41:00

01:月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。近日，中国社科院社会学研究所等机构发布了《中国睡眠研究报告》。报告显示，年受访者平均睡眠时长为7.37小时，超过半数受访者睡眠时长不足8小时，晚睡、浅睡现象显著，民众整体睡眠质量有待改善。人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠早已成为大众广泛