大部分人相信“8小时睡眠论”，觉得每天晚上睡够八个小时才能得到充裕睡眠。然而，科学家最新研究发现：7小时才是最佳睡眠时间。
近日，来自日本国立癌症中心的科研人员在JAMANetwOpen杂志发表了一篇文章，首次为成人的睡眠时间提出了可参考性的建议，指出7小时是最佳睡眠时间，死亡风险最低。
下面来看看发表在“生物探索”