在上个世纪80年代，
沃克还只是一个小孩子。
那是，他和家人一起去希腊度假。
漫步在大城市的街道中，
他发现了一些很不一样的地方。
在每家店铺前，都会挂着一个牌子，
上面写着：“上午8点~下午1点营业，
下午1点~下午5点关门，
下午5点~晚上9点营业。”
为什么下午会关门呢？
答案是：要睡午觉。
人类的睡眠很可能天生就是双相的，
也就是晚上睡一个大觉，午后睡一个小觉。
如果去拜访那些当代的原始部落，
你会发现这是一种自然的存在。
肯尼亚北部的加布拉人（Gabra）和
喀拉哈里沙漠的桑人（San），
他们的睡眠方式都是这样的：
在晚上睡比较长的时间——在床上躺7~8小时，
大概能达到7小时的睡眠；
而在下午则会睡上30-60分钟。
另一些部落会根据当地的季节，
来调整自己的睡眠模式。
比如，坦桑尼亚北部的哈扎人（Hadza），
他们在炎热的夏季通常会有30~40分钟的午睡；
但到了较冷的冬季，他们则不再午睡，
转为在夜间睡上更长的一觉。
选择双相的睡眠并不是文化因素，
而是人类的生理本能。
所有的人类，无论地区和文化，
都容易在午后陷入困倦状态。
看看那些午后的会议，
人们是不是一个个都没精打采的？
有人说，美国人不需要午睡，也能精力满满。
但数据揭示了一切：
在美国，
仅仅是把财报会议从早上8点改到下午3点，
就能让公司的股票年收益下降1.5%。
所以，在午后生理节律的低点，
人们最需要的可能就是打个小盹。
然而，在现代快节奏的生活下，
许多人无视了午睡的传统。
这种背离可能是有代价的。
探索睡眠对生命的意义下期探索：背离本能的双相睡眠，可能会缩短寿命