正如世界卫生组织的一份报告中所言,“睡眠和空气、食物、水一样,是人类生活的基本必需品”。如何提高睡眠质量或者让身体得到彻底的放松，今天我们将从家里的物件说起，帮助您提高睡眠质量，提供一个更舒适的休息环境。
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灯光（色温）对大脑有着直接的影响。例如，冷色（白光）更容易让人提高效率工作，而暖色（黄光）则更容易让人放松。尽管我们不会特别